怀孕初期怎么吃更健康?孕期营养品加盟告诉你!大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐
，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈
，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨
，而是“随时随地都在吐”
。因此，怀孕初期饮食上要注意以下原则
：

　　1、选择促进食欲的食物。

　　孕期营养品加盟商了解到，多数早孕女性食欲下降或口味改变
，无论是酸
、辣、咸、淡

，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物
。

　　如粥
、面包干、馒头
、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃
，少食多餐。

　　孕期营养品加盟商认为特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时
，坐在床上吃几块饼干

、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4
、每天补充叶酸400-600微克。

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形

，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要
。因此，孕期营养品加盟商认为当叶酸摄入不足时，对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　5
、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

　　当然，孕妈妈们可以选择补充孕妇营养品孕尔宁，对孕初期孕吐很有效。购买咨询热线
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文章内容来源于孕尔宁

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